Cara Meminta Maaf Kepada Pasangan Usai Pertengkaran

Meminta Maaf Kepada Pasangan

Cara Meminta Maaf Kepada Pasangan Usai Pertengkaran – Sehabis bertengkar dan Anda ingin meminta maaf kepada pasangan? Pasangan berdebat. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa berargumen bermanfaat untuk hubungan Anda dalam jangka panjang.

Baca Juga: Anjuran Para Jomblo Sebaiknya Jangan Asal-asalan Kirim Pesan Singkat

Menurut sebuah studi 2012, untuk mengungkapkan kemarahan terhadap pasangan Anda ketika ada masalah bahkan mungkin menjadi cara terbaik untuk memperbaiki situasi dan menyelesaikan masalah.

Apa artinya ini adalah, di sisi lain, pasangan yang tidak pernah berdebat mungkin meminta masalah. Pasangan-pasangan inilah yang memungkinkan ketegangan dan kebencian tumbuh – dan tidak perlu mengatakan Anda menyesal tidak selalu merupakan hal yang baik.

Dr Holly Richmon, seorang kepala dewan penasihat untuk Elle Prancis mengatakan, sebenarnya lebih mengkhawatirkan pasangan yang tidak pernah berkelahi daripada pasangan yang terlalu banyak berkelahi.

Baca Juga: Setop Main Media Sosial Tidak Jaminan Anda Lebih Bahagia

Tetapi ketika harus berdebat dan mencapai resolusi, permintaan maaf diperlukan. Dan tidak selalu dari satu sisi, tetapi dari kedua sisi. Kedua pasangan perlu menyadari bahwa, pada akhirnya, dibutuhkan dua orang untuk memiliki perselisihan.

Tentu saja, meminta maaf tidak selalu mudah bagi semua orang. Tetapi jika Anda mencoba, dengan mengesampingkan harga diri Anda dan mengambil tanggung jawab untuk bagian Anda dalam situasi yang menuntut permintaan maaf, Anda akan menemukan bahwa meminta maaf jauh lebih mudah.

Berikut adalah tujuh hal yang harus dilakukan untuk menyampaikan permintaan maaf kepada pasangan Anda.

1. Beri Diri Anda Kesempatan Untuk Tenang

Andrew Zaeh untuk Kesibukan

Jujur saja, tidak ada yang pernah ke mana pun dengan tidak memikirkan apa yang harus mereka katakan terlebih dahulu. Karena ini, akan sangat membantu untuk menenangkan cara sih. Jika itu berarti menghitung sampai 10, berjalan-jalan, memberi diri Anda meditasi lima menit, atau tidur di atasnya, maka lakukanlah.

Baca Juga: Studi Patahkan Anggapan Pemelihara Hewan adalah Orang Kesepian

Amica Grabe, seorang pakar hubungan menganjurkan sebelum memaafkan cobalah untuk memberikan diri Anda waktu menjadi lebih dingin dan kemudian dekati kembali pasangan Anda ketika Anda tenang.

2. Bersikaplah Tulus Dalam Permintaan Maaf Anda

Andrew Zaeh untuk Buste

Meskipun beberapa dari kita mungkin bersalah karena meminta maaf dan tidak memaksudkannya, permintaan maaf yang konstruktif dan efektif adalah yang benar-benar asli.

Cara paling sederhana untuk menangani kesalahan Anda adalah dengan mengatakan, ‘Maaf,’ dan bersungguh-sungguh, kata penulis dan pakar hubungan terlaris, Susan Winter, kepada Bustle. Hal terpenting dalam membuat permintaan maafmu efektif adalah ketulusan.

Baca Juga: Jarang Berhubungan Seks Picu Menopause Dini

Ketika Anda berbicara dari hati, seperti yang dijelaskan Winter, dampak permintaan maaf Anda pada pasangan Anda memiliki efek yang bertahan lama dan mereka benar-benar dapat merasakan bahwa Anda bersungguh-sungguh.

3. Miliki Peran Anda Dalam Situasi

Andrew Zaeh untuk Kesibukan

Sekalipun pertengkaran dimulai karena sesuatu yang Anda atau katakan dilakukan oleh salah satu dari Anda, ada kemungkinan bagus bahwa ketika pertengkaran itu bergulir, Anda berdua mungkin telah mengatakan atau melakukan hal-hal yang meningkatkan situasi. Kedua pasangan perlu memiliki itu.

Baca Juga: Susu Rendah Lemak Bisa Perlambat Penuaan

Apa kontribusi Anda pada argumen atau insiden? Apa pemicu Anda? Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang mendorong perilaku Anda sendiri, jelas Anita A. Chlipala, LMFT, dan penulis First Comes Us: Panduan Sibuk Pasangan untuk Cinta Abadi, kata Bustle.

Semua orang memiliki tombol panas mereka dan kepekaan ini mungkin tidak pernah hilang.”┬áKarena kepekaan inilah kita perlu mewaspadai hal-hal yang memicu kita.

Baca Juga: Terlalu Berlebihan dalam Pengasuhan Tidak Selalu Berikan Kebaikan Pada Anak

Chipala pun menyarankan agar Anda belajar menjadi lebih selaras dengan pemicu amarah dan muncul dengan perilaku yang lebih sehat, seperti memanggil waktu habis, dapat membantu Anda bereaksi lebih baik di lain waktu.